Du denkst, Personal Training ist nichts für dich – weil du zu lange pausiert hast, Schmerzen hast oder einfach nicht weißt, wo du anfangen sollst? Genau das ist der Grund, warum es uns gibt.
Unser ältester Kunde ist 89 Jahre alt. Das sagt alles.
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Aktuelles · Blog
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Wir holen dich dort ab, wo du gerade stehst
"Ich bin noch nicht fit genug" – Das größte Missverständnis -
Neu bei uns: HYROX Training
Warum wir in Vorarlberg HYROX anbietenHYROX ist ein weltweit wachsendes Fitness-Phänomen: eine Mischung aus Kraft-, Ausdauer- und funktionellem Training, das Wettkampf-Feeling mit echter Fitness verbindet. Bei einem klassischen HYROX-Event wechseln sich 8 × 1 km Laufabschnitte mit 8 intensiven Übungen ab – von SkiErg über Sled Push & Pull bis hin zu Burpees, Rudern oder Farmers Carry. Diese Kombination fordert den ganzen Körper und sorgt für echte Fortschritte in Ausdauer, Kraft und mentaler Stärke.
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Krafttraining im Alter
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Was ist Range of Motion (RoM)?
Stärker, Beweglicher und mehr Stabilität - Das Training mit Full Range of Motion!
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Was ist Tempo?
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3 Tipps um deine
Ziele zu erreichenMental · TrainingJeder setzt sich im neuen Jahr neue Ziele! Gerade Sport und eine gesündere Lebensweise stehen oft an erster Stelle. Aber was solltest du beim Setzten deiner persönlichen Fitness-Ziele beachten?
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HYROX Training in Vorarlberg
Gruppentraining bei WIRKSAM in LustenauHYROX ist mehr als ein Fitnesstrend – es ist der weltweit am schnellsten wachsende Fitness-Wettkampf und hat längst auch Vorarlberg erreicht. Wer sich ernsthaft auf ein HYROX Race vorbereiten will oder einfach funktionell und zielgerichtet trainieren möchte, findet im WIRKSAM Personal Training Studio in Lustenau genau den richtigen Ort dafür. Als offizieller HYROX Training Club in Vorarlberg bieten wir strukturiertes Gruppentraining für Einsteiger und ambitionierte Athleten gleichermaßen.
