| MO | DI | MI | DO | FR | |
|---|---|---|---|---|---|
| ab 6 h | Bestform 6:00 - 6:50 | Bestform 6:00 - 6:50 | Bestform 6:00 - 6:50 | ||
| ab 8 h | Rückentraining 8:00 - 8:50 | ||||
| ab 9 h | Bestform 9:00 - 9:50 | ||||
| ab 17 h | Bestform 17:30 - 18:20 | ||||
| ab 18 h | Bestform 18:30–19:20 | Bestform 18:30–19:20 | Rückentraining 18:30–19:20 | Bestform 18:30–19:20 | |
| ab 19 h | Athletik Training 19:30–20:20 | Hurrikan 19:30–20:20 |
Gruppentraining Gemeinsam motiviert
Ziele erreichen.
Ziele erreichen.
Die WIRKSAM-Gruppentrainings sind besonders effektiv!
In unseren Gruppentrainings profitiert jeder von der Motivation des Anderen. Ob im Bestform, Rücken-Training oder im Hurrikan-Training, wir alle verfolgen ein Ziel: Gemeinsam, wirksam Sport zu machen!
Kursplan
Invest
-
1 Einheit pro Woche
Jahresabo € 73,–/Monat -
2 Einheiten pro Woche
Jahresabo € 120,–/Monat -
3 Einheiten pro Woche
Jahresabo € 136,–/Monat -
1 Einheit pro Woche
Abo monatlich kündbar € 83,–/Monat -
2 Einheiten pro Woche
Abo monatlich kündbar € 135,–/Monat -
3 Einheiten pro Woche
Abo monatlich kündbar € 153,–/Monat - 10er-Block € 280,–
- Einzeleinheit € 35,–
- Probetraining € 15,–
Angebot
Bestform
Bestform bedeutet für uns, die Form zu finden, die für dich am besten ist. Das Gruppentraining legt den Fokus auf einen gesunden, starken und gut gelaunten Körper. Mit speziellen Kraftübungen schaffen wir eine stabile Körperhaltung und einen Ausgleich zum bewegungsarmen Alltag.
Hurrikan
Im WIRKSAM-Gruppentraining „Hurrikan“ haben alle Spaß am Schweiß! Die Trainings sind gespickt mit intensiven Herz-Kreislauf-Übungen, die uns immer wieder an unsere Limits führen. Viel Action, viel Motivation untereinander und am Ende: Endorphinausschüttung pur!
Rückentraining
Dieses Gruppentraining stärkt eure Beweglichkeit und sorgt mit maßgeschneiderten Übungen dafür, dass eure Knie, das Sprunggelenk, Rücken, Hüfte & Co wieder mehr Bewegung spüren. So beugen wir Schmerzen vor und arbeiten daran, langfristig stark zu bleiben. Pausen sind uns wichtig. Achtsamkeit gegenüber den Bedürfnissen aller Teilnehmer auch.
Athletik Training
Jeder Sportler weiß, wie entscheidend Rumpfstabilität, Kraft und Beweglichkeit für eine gesunde und verletzungsfreie Ausübung der Sportart sind. Ohne optimale Athletik ist es schwer, das volle Leistungsvermögen auszuschöpfen.
Unser neues Athletik-Training ist speziell für alle Athleten konzipiert, die in der Offseason ein solides Fundament für ihre Sportart legen möchten. Nutze diese Zeit, um im Frühjahr leistungsfähiger und beweglicher durchzustarten. Schaffe dir die Grundlage für eine verbesserte Performance und weniger Verletzungsanfälligkeit.
