Gruppentraining
Gemeinsam motiviert
Ziele erreichen.

Die WIRKSAM-Gruppentrainings sind besonders effektiv!

In unseren Gruppentrainings profitiert jeder von der Motivation des Anderen. Ob im Bestform, Rücken-Training oder im Hurrikan-Training, wir alle verfolgen ein Ziel: Gemeinsam, wirksam Sport zu machen!

Kursplan
MO DI MI DO FR
ab 6 h Bestform 6:00 - 6:50 Bestform 6:00 - 6:50
ab 17 h
ab 18 h Bestform 18:30–19:20 Bestform 18:30–19:20 Rückentraining 18:30–19:20 Bestform 18:30–19:20
ab 19 h Hurrikan 19:30–20:20
Invest
  • 1 Einheit pro Woche
    Jahresabo
    € 70,–/Monat
  • 2 Einheiten pro Woche
    Jahresabo
    € 115,–/Monat
  • 3 Einheiten pro Woche
    Jahresabo
    € 130,–/Monat
  • 4 Einheiten pro Woche
    Jahresabo
    € 140,–/Monat
  • 10er-Block € 280,–
  • Einzeleinheit € 35,–
Angebot

Bestform

Bestform bedeutet für uns, die Form zu finden, die für dich am besten ist. Das Gruppentraining legt den Fokus auf einen gesunden, starken und gut gelaunten Körper. Mit speziellen Kraftübungen schaffen wir eine stabile Körperhaltung und einen Ausgleich zum bewegungsarmen Alltag.

Hurrikan

Im WIRKSAM-Gruppentraining „Hurrikan“ haben alle Spaß am Schweiß! Die Trainings sind gespickt mit intensiven Herz-Kreislauf-Übungen, die uns immer wieder an unsere Limits führen. Viel Action, viel Motivation untereinander und am Ende: Endorphinausschüttung pur!

Rückentraining

Dieses Gruppentraining stärkt eure Beweglichkeit und sorgt mit maßgeschneiderten Übungen dafür, dass eure Knie, das Sprunggelenk, Rücken, Hüfte & Co wieder mehr Bewegung spüren. So beugen wir Schmerzen vor und arbeiten daran, langfristig stark zu bleiben. Pausen sind uns wichtig. Achtsamkeit gegenüber den Bedürfnissen aller Teilnehmer auch.